sarapan oh sarapan

bismillah


ketika di sekolah menengah, "ain selalu bangun awal sebab nak siap2 kemudian kene pegi sarapan kat dewan makan (asrama). walaupun makanannya agak kurang enak, tapi dah perkara wajib bagi ain untuk bersarapan. jadi, telan je lah.."


ketika di universiti, "menjadi masalah besar bagi ain. sebab apa?? sebab kene sediakan sarapan sendiri.haha. so, habislah duit sebab kene cari makanan pagi2 kat dewan makan. tak pun bancuh lah air 3 in 1 makan dengan biskut atau roti"


jika di rumah, "yang ni lagi payah, ape nak makan ni?? bukak tudung saji, makan ape yg ada. kalau tak de, cari roti. kalau bosan bende yang sama, pesan kat ayah suruh belikan roti canai. kalau makan tu bukan sekeping!! tapi dua setengah keping..haha macam tak percaya je! dahsyat....."


sarapan pagi amat penting untuk memulakan aktiviti kita seharian. kerana badan kita memerlukan tenaga untuk melakukan tugasan. tak de lah nanti nampak tak bermaya. jadi, ada tiga jenis kategori yang boleh disimpulkan dalam cara pengambilan sarapan pagi.

PERTAMA

"ish, nak sarapan ape ek pagi ni?" - bosan dengan makanan yang sama

KEDUA

"wah,,banyak nye makanan.." - malaysia kan kaya dengan makanan!

KETIGA

"malas lah nak sarapan, makan tengah hari terus je lah" - yg ini lagi bahaya

jadi anda golongan yang mana satu? 


bagi ibu-ibu pula, mereka lagi lah pening kepala nak sediakan sarapan pagi. sebab kene bangun awal sikit dari anak-anak untuk sediakan menu yang berat. contoh, nasi lemak, kuih-muih.

ini gambaran masakan ibu-ibu dipagi hari.............erm, ok sekarang, nak tanya...anda tau tak berapa kalori pengambilan yang anda makan untuk sarapan pagi ? hanya sarapan pagi..?? kebanyakan mereka diluar sana mengambil makanan yang sangat tinggi kalori di waktu pagi, kemudian tengah hari dan juga malam. sekiranya anda tahu, mungkin anda akan berhati-hati dengan pengambilan makanan anda. betul kan?kan?


kat bawah ni, contoh2 kalori....(anggaran-mengikut saiz hidangan)

besar betul gambar ni kan? sebab saya nak anda tahu betapa pentingnya anda perlu mengetahui pengambilan kalori yang anda ambil. terutama ketika sarapan pagi......


sepatutnya, kita makan mengikut kadar pembakaran lemak. setiap badan manusia mempunyai kadar pembakaran lemak yang berbeza. berbeza juga mengikut jantina dan usia. selalunya purata adalah dalam 900-1500 kalori (perempuan) dan 1000-2000 kalori (lelaki). jadi, bagaimana dengan kalori yang berlebihan? haaaaa.......jadilah lemak yang tertinggal dalam badan...

mulakan pagi anda dengan sarapan pagi yang rendah kalori dan amalkan gaya hidup sihat. 

sedikit perkongsian..


Kami sekeluarga mengamalkan nutrisi untuk sarapan pagi dan makan malam. hanya 90-180 kalori SAHAJA!!!!! rendah kan? wah..tapi yang paling penting adalah HERBALIFE is cellular nutrition. bagus untuk sel-sel dalam badan kita. penuh dengan nutrisi, amino asid dan semuanya sangat diperlukan..dan yang paling best, shake herbalife SEDAP!!! dan MUDAH disediakan..ambil masa kurang 5 minit je!! =)


jadi setiap pagi, sebelum pegi kelas, ain akan goncang2 shake. sambil belek2 buku, boleh minum shake!!!! best.best.


kalau kat rumah pulak, lagi best....bangun pagi je, terus sediakan sarapan pagi untuk seisi keluarga. bemula dengan ALOE, TEA MIX, dan yang terakhir, SHAKE....

SIMPLE AND MAGICAL~

syukur ya Allah..dengan hadirnya Herbalife dalam keluarga kami, banyak perkara yang telah berubah. ibu pulak, tak payah nak pening kepala nak masak apa untuk sarapan..hehe..

WE LOVE HERBALIFE

khas untuk ayah dan juga semua ahli keluarga. terima kasih kerana  bersama-sama bertukar sarapan pagi. yang penting dalam kehidupan adalah KESIHATAN.

THANKS ALLAH

.: herbalife independent distributor :.

.: 0137731660 ain :.